Nidra

La relaxation (nidra) vise à prendre conscience des différentes parties du corps, à y détecter les tensions et à intégrer l’idée de les relâcher.

Je me rends compte, après quelques semaines d’étude et de pratique du yoga, du moins dans sa forme physique (posturale et respiratoire), que je retrouve des accents familiers.

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